Ca şi până acum părinţii trebuie să acorde aceeaşi atenţie alimentaţiei copilului lor. Pentru o dezvoltare armonioasă se recomandă continuarea introducerii de alimente noi şi monitorizarea aportului de nutrienţi esenţiali. Iată, mai jos, o parte dintre ei:
VITAMINA E
Un antioxidant important necesar pentru o creştere sănătoasă, vitamina E se găseşte în multe din aceleaşi alimente care oferă acizii graşi esenţiali. O altă sursă bună este avocado.
VITAMINA A
Vitamina A îi asigură copilului o vedere bună şi ajută şi la creşterea celulelor din tot corpul. Multe legume portocalii şi verzi, precum piureurile de cartofi dulci, morcovi şi broccoli, precum şi sucurile de legume sunt surse bune de vitamina A.
CALCIU
Copilul va avea oase şi dinţi puternici cu ajutorul calciului. Acesta se găseşte în laptele integral, în iaurt, brânză, în mâncărurile şi sucurile cu adaos de calciu.
PROTEINE
Esenţiale pentru ca micuţul să crească puternic, acestea se găsesc în lapte şi produse lactate, precum şi în carne.
Vezi şi: Alimentaţia copilului după vârsta de 1 an (partea I)
Informații furnizate de Nestlé. Găsiţi mai multe detalii aici.
Nu există comentarii