Pe la mijlocul primului an, aproape toţi sugarii pot începe să mănânce alimente solide pentru a învăţa aromele, consistenţele şi cum se mănâncă. În plus, sugarii au nevoie de anumite componente din alimente, precum fierul şi zincul, pentru a completa laptele matern.
Se recomandă ca laptele matern sau formula de lapte să rămână principala sursă de fier şi zinc din alimentaţia sugarului în primul an de viață, potrivit OMS.
Importanţa fierului
Introducerea alimentelor solide poate coincide cu două evenimente: scăderea proviziilor de fier şi faptul că este pregătit din punct de vedere al dezvoltării motorii. Pregătirea pentru alimente solide este ceea ce poţi observa – abilitatea de a sta în şezut, de a primi şi de a înghiţi hrană dintr-o linguriţă – precum şi ceea ce nu poţi observa – maturizarea tubului digestiv şi a rinichiului. Cum vei şti că este timpul potrivit? Consultă-te cu medicul pediatru şi citeşte „Diversificarea alimentației la bebeluși“, pentru a vedea care sunt semnele că micuțul este pregătit pentru acest moment.
Mulţi pediatri recomandă printre primele alimente de diversificare cerealele îmbogăţite cu minerale (calciu, fier, zinc, etc) , vitamine (A, B, C, D etc) şi fără GLUTEN.
Se poate începe cu cereale simple!
Cerealele simple sunt făcute din cereale naturale şi conţin ingredienţi delicaţi, ideale pentru a fi primul aliment al sugarului. Piureurile de cereale sunt foarte uşor de digerat, bogate din punct de vedere nutriţional (fier, zinc, calciu, etc) şi au un gust delicios, fiind foarte bine acceptate de către sugar. Aceste caracteristici sunt principalul motiv pentru care un piure de cereale este, în multe cazuri, primul aliment care se introduce în alimentaţia diversificată a sugarului.
Informații furnizate de Nestlé. Găsiţi mai multe detalii aici.
[…] interesa şi: Tot ce trebuie să ştii despre piureurile de fructe şi legume Introducerea cerealelor în alimentaţia sugarului Diversificarea alimentaţiei la […]